阳萎的自我调理：中医养生有助改善

　　阳萎作为男性的疾病，会给患者的身心健康带来极大的影响。医学上成因逐渐明确，强调在治疗的同时应辅以自我调理，这样才能增强阳萎的预防效益。中医药学认为阳萎多因肾虚所导致，肾精不足，所以中药调养肝肾有助于延缓和抑制阳萎的发生。

　　中医养生对于阳萎的治疗有良好的效果。中医认为，阳萎具有以下的原因：

　　1、肝肾不足：肝气虚则影响肾气的生发，从而造成阳萎。

　　2、心神失守：状况时好时坏，压力大或紧张等，都会影响身体的正常运转，因此导致阳萎。

　　3、饮食不当：过食辛辣、烟、酒、咖啡等刺激性物质，长时间吃油腻的食物，也有可能引发阳萎。

　　4、常年操劳疲劳：长时间处于疲劳状态，性生活极为频繁、遗精或手淫，也能对性功能进行损害。

　　能够正确认识阳萎的成因，良好的自我调理是改善病情的关键之一。

　　以下是中医养生对于阳萎的自我调理方法：

　　1、保持良好的心态：避免紧张、压抑、情绪波动和过度劳累的情况。保持生活中的快慢节奏，做到调解补养，适当进行运动，有助于扩大血管，提高身体免疫力，从而达到预防阳萎的作用。

　　2、饮食注意：平时饮食要基本要正常，尽可能避免吃油腻、辛辣、烟和酒等刺激性物质，多吃绿叶蔬菜、水果等含有营养的食物。

　　3、定时定量的运动：进行适当的体育锻炼，如每天散步、慢跑等身体活动。运动可增强肌肉群的力量和耐力，防止萎缩，阳萎是由于肌肉和神经功能偏弱所引起。

　　4、科学的睡眠：保持规律的睡眠时间，特别是晚上不要熬夜和打电脑通宵，同时避免长时间地单调同样的姿势，仔细地关注自己和对方，从而达到锻炼肉体和心智的目的。

　　总之，中医药对于阳萎的探究在丰富了中药材和方剂的库存的同时，为我们提供了良好的自我调理的方法，通过中医药养生的方式，能够有助于阳萎的改善和预防。在平时的生活中，要以科学的态度来对待阳萎，摒弃不良习惯，正确进行自我调理，使男性健康的阳萎远离自己和家人的身边。