小儿生理性厌食与健康成长

　　小儿生理性厌食是指健康小儿对吃饭没有兴趣或食欲不佳的状况，通常不会伴随身体症状，属于正常生理现象的一种。很多家长会因此心急如焚，担心孩子身体会受到影响，但其实不必过于担心。

　　造成小儿生理性厌食的因素有很多，包括生长发育阶段、身体状况、饮食环境等。小儿生长发育阶段快速，因此胃口也会经常出现变化。而一些疾病，如发热、口腔溃疡等，也会导致小儿食欲不振。此外，饮食环境、进食方式等因素也可能导致小儿食欲不佳。

　　针对小儿生理性厌食，家长可以采取以下几种措施：

　　1.给予小儿适量的食物，避免过度喂食，保证饮食营养均衡；

　　2.鼓励小儿自主选择食物，让其从多种食物中挑选出自己喜欢的食物；

　　3.营造良好的饮食环境，让小儿感到愉悦，同时避免干扰孩子的食欲；

　　4.帮助小儿养成良好的进食习惯，如定时进食、慢慢咀嚼等。

　　尤其需要注意的是，应避免在饮食环境中给小儿过多的压力，不要强迫孩子吃下自己不喜欢的食物。如果遇到长时间食欲不振，或体重下降的情况，建议及时就医，以排除病理性原因。

　　在中医中，厌食属于“食欲减退”范畴，常见原因包括脾胃虚弱、气血不足等。中医治疗通常采用药食并用的方法，如调理脾胃，增加食欲的食品如山药、枸杞、大枣等。

　　总而言之，小儿生理性厌食是正常的生理现象，家长不必过于担心。适当关注孩子的饮食环境、食欲情况，引导孩子养成良好的饮食习惯、增强免疫力。在生活中不妨多给孩子晒太阳、运动等方式，增进孩子的健康成长。