小孩鼻炎必知：饮食调理有助缓解症状

　　鼻炎是一种常见疾病，特别是在季节转换时容易发生。当小孩患上鼻炎后，饮食调理是必不可少的帮助方法之一。吃什么可以缓解鼻炎的症状呢？接下来，我们一起来了解一下。

　　1.多吃具有抗炎作用的食品

　　小孩鼻炎的主要症状之一就是鼻塞，因此小孩需要多摄取具有抗炎作用的食品来缓解症状。如鸭肉、火腿、猪肝等富含B族维生素的食品，以及薏米、芡实等谷类粮食。

　　2.多饮温水

　　在预防和缓解鼻炎方面，饮水很重要。和平时一样，小孩需要每天饮用足够的水，既可增强免疫力，还可缓解症状。另外，温水可以减轻鼻腔黏膜干燥的情况，更有利于缓解症状。

　　3.多吃新鲜蔬菜水果

　　小孩需要多吃一些蔬菜水果，以增强身体免疫力，防止鼻炎等疾病的发生。特别是富含维生素C的食物，如柑橘、猕猴桃、草莓等，还有富含胡萝卜素的食品，如胡萝卜、绿叶蔬菜等，可帮助减轻鼻炎的症状。

　　4.少食发物和刺激性食品

　　小孩患上鼻炎后，需要注意少量或不吃刺激性食品和发物，如肉类、虾蟹、葱姜蒜等。此外，还需避免经常吃油腻食品和辛辣刺激性食品，以免加重病情。

　　总之，对于小孩鼻炎的预防和治疗，每天饮食调理也是必不可少的。合理的饮食会对孩子的身体有所帮助，有助于缓解小孩鼻炎的症状。平时家长还可以多关注小孩的生活环境，保持卫生、注意通风等，预防小孩的鼻炎发生。